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在家達成繡西湖一圈14.7km
今天也是難得被 WHOOP 夸一次了🤣,平常他找不出什麼夸的,只能夸我睡眠質量高,哈哈哈哈哈
健身終端設備接入dp真的好用,今天我準備跑一圈西湖,設定了 500 大卡的消耗目標,AI 不斷給我進行智能變速加阻,整個過程非常流暢,我幾乎感覺不到那種很生硬的阻力切換
看我最近的身體數據,壓力水平比較偏高一點,我就想著去降一降皮質醇
試出來一個比較有用的方法,就是補鎂,蘇糖酸鎂和甘氨酸鎂,高強度用腦可以補點蘇糖酸鎂,壓力大或者健身強度大的可以補點甘氨酸鎂
祝我們都又美又帥,又健康又牛逼,活到意識上載,用有機體or矽基體新生的那天,在那之前要好好照顧自己喲,寶貝😘