Esta imagem mostra a verdadeira diferença entre músculos de 25 anos e 55 anos.

À esquerda, músculos saudáveis e densos;
À direita, músculos já não saudáveis, cheios de gordura, com veios de marmoreio como um bife de costela.
Esse fenômeno é chamado de miosteatose, e muitas pessoas já estão passando por isso silenciosamente.
Um estudo com idosos de 74 anos ou mais descobriu: a gordura dentro dos músculos aumentou 48,5% em homens e 29% em mulheres.
À medida que envelhecemos, a gordura gradualmente infiltra-se no interior dos músculos.
A aparência pode parecer ainda boa, mas os músculos já enfraqueceram, levando à diminuição da sensibilidade à insulina, aumento do risco de quedas e fraturas, e uma aceleração na deterioração funcional entre 60 e 80 anos.
A balança de casa não consegue mostrar essas mudanças.
Quando você percebe claramente, na verdade, já perdeu anos de funcionalidade corporal.